Есть ли польза от спорта для людей, которые лечатся от алкогольной или наркотической зависимости?
Людям, которые проходят курс лечения или психотерапию, для избавления от зависимости, рекомендуется заниматься спортом. Даже если человек никогда не был приобщен к спортивным нагрузкам, в процессе реабилитации без этого просто не обойтись. В какой-то степени спорт является лучшим помощником человека, который пытается справиться с зависимостью. Ведь медикаментозного лечения мало для того, чтобы полностью избавить пациента от тяги к алкоголю. Он должен не только научиться решать свои проблемы без допинга, но и умеренно нагружать свое тело. Таким образом, проверять тело на выносливость и делать его физически крепким.
Занятия спортом: ключевой элемент успешной реабилитации
Учеными было проведено немало исследований, где было доказано, что умеренные физические нагрузки, которые проводятся ежедневно, оказывают максимально положительное воздействие на весь организм. Спорт помогает преодолевать препятствия, что укрепляет не только тело, но и развивает силу воли. Во время тренировок в клетки организма поступает большое количество кислорода, выделяется адреналин. Гормоны придают человеку уверенность в себе, а также повышают его самочувствие, пациент чувствуют прилив сил.
К различным видам спорта для восстановления от зависимости относят:
- Бег или ходьба: простые, доступные виды физической активности, которые могут быть идеальным началом.
- Йога: снимает стресс и способствует духовному осознанию.
- Плавание: физическая активность с низкой нагрузкой на суставы и мышцы.
- Теннис, баскетбол, волейбол: командные виды спорта, способствующие социализации.
- Горные лыжи или велосипед: активности на открытом воздухе, которые способствуют улучшению физической выносливости.
Важно помнить, что спорт следует вводить в реабилитационный процесс постепенно. При этом консультация с врачом является первоочередной. Спорт может стать мощным инструментом в поддержании трезвости и улучшении качества жизни для людей, борющихся с зависимостью.
Вместо алкоголя или наркотиков человек занимается спортом, что приносит пользу, а не вред организму. Вырабатываемый гормон эндорфин позволяет человеку чувствовать себя счастливее. Поэтому без спорта представить реабилитацию зависимого просто невозможно.
Спорт — как источник жизненной энергии
Спорт является источником энергии, который помогает получить не только здоровое тело, но и дух. Команда наркологической клиники “Пальмира Плюс” побывала на фестивале Большая Зарядка “Ныряй в спорт”, который проходил в городе Киеве. Мероприятие проходило по инициативе Киевского городского центра социальных служб для семьи, детей и молодежи.
Что происходило на фестивале?
У многих день начинается с кофе, однако этот путь далек от здорового и вряд ли принесет пользу телу. Именно спорт может взбодрить и помочь справиться с любым стрессом. Спортивное мероприятие происходило в Мариинском парке в честь международного дня здоровья.
Несмотря на то, что все началось очень рано, мероприятие посетило более ста человек. Тренировки проводили одни из самых лучших тренеров по кросс-фиту. Можно было не только повеселится, но и провести время с пользой для своего здоровья и даже записать пару упражнений в свою спортивную копилочку.
Опытные тренера прекрасно знают, что между тренировками необходим отдых, но каким он должен быть? Если народ устанет или же, наоборот, сильно расслабиться, то тренировку можно будет считать законченной. Поэтому всех участников развлекал украинский рэпер Ярмак, что стало большим сюрпризом для гостей и участников.
Ну и это были еще не все сюрпризы, ведь готовилась большая пробежка. Для того чтобы осилить километры было принято пригласить знаменитого Андрея Джеджулу, который участвовал в пробежке вместе с участниками. По завершению мероприятия все получили подарки.
Команда клиники “Пальмира Плюс” не упускает возможности активного отдыха
Команда клиники “Пальмира Плюс” приняла активное участие в этом фестивале. Ведь такие мероприятия являются не только возможностью пообщаться с другими людьми, но и встретится со знаменитостями и, конечно, же с пользой провести время. Стоит подчеркнуть, что спорт помогает зависимым стать сильнее и в физическом и моральном плане. Если приобщится к спорту, то тогда все проблемы можно не пропускать через себя, а просто снять нагрузку через физические нагрузки. Поэтому тяги к алкоголю и наркотическим средствам не будет. Человек становиться свободным ему не хочется утопить свое горе в алкогольных напитках.
Посетив фестиваль участники ресоциализации и сотрудники “Пальмира Плюс” получили огромное количество положительных эмоций и впечатлений. Каждый узнал что-то новое для себя, почувствовал радость и, конечно, же прилив сил. Чтобы спорт стал частью жизни очень важна мотивация. Именно мотивация, стремление к выздоровлению, стройному телу и хорошему времяпровождению может сделать чудеса.
