Как будет себя чувствовать человек, если не будет пить 28 дней?
Человек с обычным среднестатистическим доходом может выпить до 10 л спиртных напитков в год. Такого человека нельзя назвать алкоголиком, так как он принимает небольшую порцию алкоголя с друзьями, по праздникам или просто для того, чтобы избавится от стресса. Доза алкоголя равняется примерно одному-двум бокалам.
Что будет с человеком, если он совсем не будет пить алкоголь на протяжении месяца?
Бытует мнение, что если человек откажется от алкоголя, то ему захочется больше есть и это может повлиять на лишний вес. Это действительно так. После того как человек отказывается от спиртного у него появляется желание заполнить психологическую пустоту, которая образовывается после отказа от алкоголя. Однако, чтобы сохранить фигуру можно не употреблять жирную пищу, которая перегружает работу желудка, а перейти на правильное питание.
Так как в алкоголе большая концентрация сахара, то после отказа от спиртных напитков возникает жажда и желание пить большое количество сладких газированных напитков. Однако, если у человека наблюдаются скачки сахара в крови или есть диабет, то уровень сахара наоборот может снизится.
Если человек привык принимать определенную дозу алкоголя перед сном, то в таком случае отказ от него может вызвать бессонницу. Первое время будут проблемы с засыпанием, так как организму нужно будет перестроиться. Сначала сон будет поверхностным, могут мучать кошмары.
Что об этом думают ученые?
В Лондоне было проведено исследование, где ученые выяснили, что отказ от алкоголя продолжительностью в 3-4 недели способствует детоксикации организма. После того как организм очистится, особенно печень, человек чувствует себя бодрым, у него появляются новые силы. Это связано с тем, что теперь органы не используют свою энергию для того чтобы справиться с алкогольным отравлением.
Особое влияние алкоголь оказывает на мозг. Начинает происходить необратимые процессы и клетки потихоньку отмирают. Учеными было доказано, что после того как человек месяц не употреблял алкоголь, уровень его концентрации внимания повышался на 18% и человек быстрее справлялся с поставленными задачами. Мышление при этом становится более ясным, отсутствует туманность.
Специалисты из американского института, которые занимаются вопросами алкоголизма подтверждают, что 30 дней без алкоголя оказывает положительное воздействие на работу пищеварительной системы. Когда человек принимает алкоголь, то в желудке выделяется большое количество соляной кислоты, которая провоцирует гастрит, а в дальнейшем язву желудка.
Постоянный прием алкогольных напитков отрицательно влияет на зубы. Эмаль стирается, становиться тонкой, что провоцирует появление кариеса. Если не принимать алкогольные напитки, то в течение месяца наблюдается улучшение цвета зубов, перестают кровоточить десна.
Особое внимание стоит уделить приему пищи, человек начинает более тонко ощущать вкус еды и ее ароматы. Люди, которые вовсе не употребляют алкоголь, реже страдают от ожирения, головных болей и целлюлита.
Какое влияние оказывает алкоголь на внешность?
Частое и систематическое употребление алкоголя отрицательно сказывается на внешности как мужчин, так и женщин. В молодом возрасте от 20 до 30 лет иммунная система достаточно крепкая и позволяет организму быстро восстанавливаться. Однако с возрастом прием алкоголя все более отчетливо оставляет следы на внешности человека. Ближе к 30-40 годам становится все труднее убрать отечность, синяки и другие признаки похмелья при помощи косметики и специальных масок.
Представительницы прекрасного пола после того как прекращают употреблять алкоголь удивлены результатам. Их внешность меняется в положительную сторону, так как исчезают синяки и мешки под глазами. Когда женщина принимает алкоголь, то он оказывает негативное воздействие на сосуды. Кровообращение нарушается, начинается нехватка кислорода, что способствует появлению синяков и отеков, и, конечно, же морщин.
Отказ от алкоголя помогает предотвратить рак
The National Toxicology Program of US Department of Health and Human Services, опубликовали свои данные, согласно которым, алкоголь является канцерогеном для человека. Увеличение его потребления со временем повышает риск возникновения онкологии.
Доказано, что употребление алкоголя может влиять на развитие колоректальной онкологии, рака мозга и шеи, пищевода, печени и груди.
Данные за 2013 год свидетельствуют о том, что в США около 3,5% смертей были связаны с потреблением алкоголя.
Можно ли получить пользу от алкоголя?
Несмотря на большое количество вреда, которое приносит организму алкоголь, все же возникает вопрос, может ли алкоголь оказывать полезное воздействие на организм? Корреспондент BBC Future более подробно разбирался в этом вопросе. Для тех, кто любит пригубить пару бокалов спиртных напитков, достаточно радостно будет услышать новость о том, что алкоголь в небольшом количестве может быть полезен. Тем не менее установить так ли это достаточно сложно.
Ученый Арчи Кокрейн вместе со своими сотрудниками решил узнать, от чего зависит смерть пациентов от болезней сердца. Исследование проводилось в 18 странах. В результате исследования было выяснено, что существует связь между употреблением вина и его влиянием на снижение сердечно-сосудистых заболеваний, в частности ишемической болезни сердца. Опираясь на исследования, которые были проведены раньше, было установлено, что есть взаимосвязь между приемом алкоголя и процентом снижения заболеваний сердца, таких как инфаркт. Ученые предположили, что такой результат дают именно ароматические вещества, которые входят в состав алкоголя и обладают таким эффектом, а не сам алкоголь.
Исследование проводилось для понимания положительного и отрицательного воздействия алкоголя. В 1986 году было проведено анкетирование более чем 50 тыс. врачей из США. Все вопросы были направлены на выяснения привычек, общего состояния здоровья, отношения к приему пищи, медицинских показателей в течение двух лет. В результате было установлено, что чем дольше исследуемые употреляли алкоголь, тем меньше было рисков заболеть болезнями сердца, причем независимо от их пищевых привычек. Стоит отметить, что есть напитки, например, такие как красное вино, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Но этот эффект можно получить только при умеренном употреблении.
