Як очистити печінку від алкоголю – 5 вірних способів

Очищення печінки від алкоголю

Вживаючи алкогольні напої, люди, як правило, не замислюються про наслідки. Але після вечірки нерідко виникає похмілля, що проявляється больовими симптомами в ділянці печінки, інтоксикацією. Найбільше при цьому дістається печінці, органу, який служить своєрідним фільтром і зазнає інтенсивного навантаження, переробляючи етиловий спирт. Печінка має функцію самовідновлення, однак у разі частого розпивання спиртного необхідна додаткова допомога. Тому важливо знати, як почистити печінку від алкоголю і відновити її нормальне функціонування після тривалих свят.

Чим загрожує вплив етанолу на печінку?

Перш ніж перейти до опису способів очищення печінки, необхідно зазначити, чому печінку після тривалого вживання алкоголю слід очищати, і які можуть бути наслідки в іншому разі. Будь-який спиртний напій, як відомо, містить етанол, що потрапляє через стінки шлунка в кров. А кров розносить речовину до всіх органів, зокрема й печінки. У результаті переробки спирту, що потрапив, утворюється ацетальдегід (альдегід етанолу й оцтової кислоти). Кислотність речовини руйнівна для печінки. На місці пошкоджень спочатку утворюється сполучна тканина, а в разі довгострокового впливу ацетальдегіду орган перестає справлятися повною мірою зі своїми головними функціями.

Це може призвести до розвитку:

• цирозу
• онкологічних новоутворень
• жирового гепатозу
• збільшення печінкових тканин
• печінкової недостатності

Заходи з чищення печінки після прийому алкоголю

Надати допомогу печінці після тривалого вживання спиртного можна, виконуючи комплекс таких заходів:

• дотримуватися режиму;
• дотримуватися дієти;
• вивести залишки алкоголю з організму;
• відмовитися від алкоголю (лікувати пристрасть до спиртного, якщо така є);
• приймати полівітаміни, антиоксиданти, гепатопротектори.

Режим

Щоб очистити печінку і відновити її функції, важливо дотримуватися особливого режиму. Наступного дня після зловживання спиртним рекомендується розслабитися і відпочити.

Якщо такої можливості немає, протягом робочого дня слід уникати конфліктів і різних стресових ситуацій, робити періодично короткі перерви. Нервове напруження ускладнює процеси відновлення в організмі. Це стосується й фізичного перенапруження.

Для очищення печінки корисно прийняти теплий душ, попаритися в лазні, сауні. Водні процедури сприяють виведенню отруйних речовин, але проводити їх можна тільки після протверезіння. В іншому разі це тільки посилить навантаження на серце, через що підвищиться кров’яний тиск.

Видаленню токсинів також сприяє фізична активність: пробіжки, піші прогулянки. Для швидшого відновлення сил організму важливо добре провітрювати приміщення і дотримуватися режиму сну і неспання.

Дієта

Здоровий орган не потребує якихось спеціальних способів очищення, оскільки здатний до самовідновлення. Для самостійного очищення від алкоголю печінки достатньо 3 дні, проте процес може зайняти більше часу в разі алкоголізму. Допомогти організму можна, посиливши виділення жовчі, разом з якою видаляються і токсичні речовини. З цією метою рекомендується вживати такі продукти, як:

• броколі;
• цвітна капуста;
• авокадо;
• пряна зелень;
• цибуля;
• рукола;
• морква;
• ріпа;
• кабачки;
• артишок;
• гарбуз.

Головне правило під час очищення печінки - припинити споживання алкоголю хоча б на певний час.

Якщо ознак ураження печінки немає, і потрібно лише допомогти органу ліпше справлятися з переробкою алкоголю та “ шкідливою” жирною їжею, потрібно виконувати такі рекомендації:

Випивати 2 літри рідини на добу (за відсутності патологій серця або нирок). Перші 200-400 мл прохолодної води слід вживати натщесерце.

Відмовитися повністю від вживання алкоголю або скоротити до мінімуму його кількість.

Поступово відмовитися від смажених продуктів і продуктів копчення, оскільки вони збільшують навантаження на печінкову тканину, що значно погіршує її знешкоджувальну функцію. Так само слід вчинити з продуктами, що містять барвники, консерванти та стабілізатори.

Виключити з раціону зелені борщі, щавель, дичину та шоколад.

Вживати більше свіжих фруктів, овочів і зернових круп. Багаті на клітковину продукти слід перетирати.

Їсти м’ясо та рибу нежирних сортів тільки у вареному або запеченому вигляді.

Яйця - не більше одного некруто або парові омлети.

Вживати нежирні кисломолочні продукти: йогурти, кефіри, кисле молоко.

Дозволені компоти, муси та желе.

Із солодощів можна льодяники, мармелад, мед, пастилу та зефір.

Віддавати перевагу слід запеченим, тушкованим і відварним стравам.

Розпочинати ранковий прийом їжі з невеликої кількості жиру (вершкового масла): щоб простимулювати, таким чином, скорочення жовчного міхура і викид жовчі.

Скоротити споживання чорного чаю і віддати перевагу трав’яним чаям із ромашкою та м’ятою.

Дихальна гімнастика

Крім дотримання правил харчування лікарі рекомендують щодня виконувати кілька нескладних вправ, які допоможуть збагатити киснем внутрішні органи, що прискорить процес відновлення.

1. Лягти на підлогу, зігнути ноги в колінах.
2. Зробити глибоких 10 вдихів грудною кліткою. Руки в цей час контролюють процес: одна лежить на животі, а друга - на грудях (при цьому перша рука рухатися не повинна).
3. Зробити ще 10 вдихів-видихів, але вже животом, контролюючи в такий самий спосіб.
4. Подихати трохи у звичайному ритмі, щоб відпочити.
5. Вдихнути грудьми, після чого поперекочувати повітря, не відпускаючи його в черевну порожнину. Необхідно зробити близько 10 подібних “перекатів”, потім можна відпочити.

Чищення печінки після алкоголю медикаментами

Існують спеціальні препарати, спрямовані на очищення печінки після алкогольного впливу. Більшість лікарських засобів, що володіють ефектом детоксикації, виготовлені на основі натуральних компонентів, які сприяють:

• виробленню ферментів;
• виділенню жовчі;
• захисту печінки.

Найпоширенішими з них є:

• Алохол.
• Бонджигар.
• Гепатотранзит.
• Гепатрин.
• Силімарин.
• Ессенціале.

Склад таблеток Алохол дещо відрізняється від усіх інших препаратів: ліки, крім природних інгредієнтів, містять активоване вугілля і згущену жовч. Таблетки активують вироблення жовчі, завдяки чому печінка очищається від токсинів набагато швидше.

Бонджигар - форма випуску - желатинові капсули та сироп. До складу ліків входять екстракти таких рослин, як паслін, барбарис, цикорій, солодка, біла екліпта. Препарат має очищувальну жовчогінну дію, знімає спазми.

Гепатотранзит - біологічно активна добавка, що містить тільки натуральні компоненти: овес, володушку, парило, кукурудзяні рильця. Цей засіб чудово прочищає печінку після алкогольного впливу, а також нормалізує склад жовчі.

Гепатрин є гепатопротекторним і жовчогінним засобом, сприяє природному очищенню. Препарат забезпечує захист органу і стимулює регенерацію печінки. Аналогічну властивість має і БАД Гепагард.

Силімарин - таблетки на основі рослини розторопші. Цей препарат нормалізує відділення жовчі та виводить шлаки з печінки. Аналогами Силімарину є Силімарин-Гексал, Карсил і Симепар.

Ессенціале випускається в капсулах і ампулах. У складі присутні фосфоліпіди, що утворюють клітинні мембрани в печінці. Препарат нерідко призначають для детоксикації, проте основна його функція - відновлення органу. Аналоги засобу - Есслівер і Фосфоглів.

Лікарські рослини для відновлення печінки

Поряд із фармакологічними препаратами очистити печінку від продуктів розпаду алкоголю допомагають лікарські рослини. Вони слугують додатковим засобом під час відновлення цього органу. Трави призначають у комплексі з медикаментами або ж після прийому останніх.

Як швидко очистити печінку від алкоголю в домашніх умовах? Використовувати лікарські рослини, які найефективніше очищають печінку. До таких належать:

• трава вівса;
• розторопша;
• листя лопуха;
• кукурудзяні рильця;
• льон;
• звіробій;
• спориш;
• оливкова олія тощо.

Рецепт очищення печінки за допомогою вівса

Для цього знадобиться жменя цілих вівсяних пластівців (подрібнені пластівці для швидкого приготування не підійдуть) і півтора літра окропу. Заливаємо пластівці і кип’ятимо протягом 30 хвилин, потім настоюємо відвар протягом 15 хвилин. Приймають відвар протягом 21 дня, випиваючи по одній склянці 3 рази на день.

Рецепт очищення печінки за допомогою цілющих трав

Щоб підвищити ефективність способу очищення за допомогою вівса, додатково рекомендується приймати відвар із цілющих трав. Для його приготування потрібні мучниця, кукурудзяні приймочки, звіробій і спориш - кожної трави по одній столовій ложці. Суміш трав залити 2 літрами води і кип’ятити протягом 10 хвилин. Потім настоюємо протягом 30 хвилин. Приймають відвар так само, як і вівсяний, але 28 днів.